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内容简介:
灵敏是快速变向的能力,是指人体在各种条件突然变化时,能够快速、准确、协调、灵活地完成动作的能力,是速度、柔韧、力量等素质的综合反映,是对协调、灵活、准确和应变能力有很高要求的一种综合素质。灵敏训练是运动员训练内容中不可或缺的组成部分,也是决定运动员运动表现的重要影响因素。 本书在第一版的基础上,新增了动态热身和性别、年龄等与灵敏素质的关系,既增加了新型训练方法,又细化了测试评价方案。全书的九个部分在介绍相对独立知识点的同时,又将各知识点相互联系、相互渗透,对从事灵敏训练的运动员、教练员来说,是非常好的阅读参考书籍。
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书籍介绍
灵敏是快速变向的能力,是指人体在各种条件突然变化时,能够快速、准确、协调、灵活地完成动作的能力,是速度、柔韧、力量等素质的综合反映,是对协调、灵活、准确和应变能力有很高要求的一种综合素质。灵敏训练是运动员训练内容中不可或缺的组成部分,也是决定运动员运动表现的重要影响因素。 本书在第一版的基础上,新增了动态热身和性别、年龄等与灵敏素质的关系,既增加了新型训练方法,又细化了测试评价方案。全书的九个部分在介绍相对独立知识点的同时,又将各知识点相互联系、相互渗透,对从事灵敏训练的运动员、教练员来说,是非常好的阅读参考书籍。
精彩短评:
深度书评:
网站评分
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书籍多样性:9分
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书籍信息完全性:6分
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书籍清晰度:4分
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下载评价
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网友 国***芳:
( 2025-02-17 11:49:21 )
五星好评
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网友 康***溪:
( 2025-01-29 22:35:45 )
强烈推荐!!!
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网友 习***蓉:
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( 2025-01-31 11:53:42 )
说的好不如用的好,真心很好。越来越完美
-
网友 曾***玉:
( 2025-02-08 23:47:02 )
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书籍真实打分
故事情节:3分
人物塑造:9分
主题深度:4分
文字风格:6分
语言运用:4分
文笔流畅:3分
思想传递:4分
知识深度:3分
知识广度:3分
实用性:9分
章节划分:6分
结构布局:4分
新颖与独特:4分
情感共鸣:7分
引人入胜:4分
现实相关:3分
沉浸感:5分
事实准确性:5分
文化贡献:4分